FAZLA KİLO

Fazla kilonun zararları

  Fazla kilonun zararları gün geçtikçe önem kazanan ve üzerinde çalışmalar yapılan bir durum haline geldi. Bu konuda araştırmalar yapan uzmanlar çok değişik sonuçlar elde etmişlerdir.

  Ne kadar kilolu ya da ne kadar zayıf olduğumuzu ölçtüğümüz vücut kitle indeksi her zaman %100 doğru sonuçlar veremeyebiliyor. Yapılan araştırmalar neticesinde vücut kitle indeksi normal sınırlar içerisinde olan insanlarda bile obezite durumunun gözlemlendiğini ortaya koymuştur.

  Yapılan araştırmalara göre vücut kitle indeksi normal ama vücut yağı olan kişilerde fazla kilonun zararları neticesinde yüksek kolesterol, bel çevresinde yağlanma, metabolik sendrom hastalıklarına sahip olmakla birlikte, diyabet ve büyük kalp hastalıkları görülme riski çok yüksektir.

  Kilonuz normal sınırlar içerisinde mi?  Obezite tehdidi altında olabilirsiniz. Bu durum normal kiloda obezite olarak tanımlanır ve çok sık görülen bir durumdur. Fazla kilolu olmasanız bile zararları azımsanmayacak kadar büyüktür. Yapılan araştırma verilerine göre: Normal vücut kitle indeksi verilerine sahip 2127 erkek ve kadın popülasyonunun %61’inde bu durum gözlemlenmiş ve yetişkinlerde erkek, kadın ve ırk ayrımı yapmaksızın görülmüştür.

  Bu durum herkesi etkileyebilen bir durumdur. Sedantari(yani hareketsiz yaşam) çoğunlukla kas kütlesinin azalıp yağ kütlesinin artmasına neden olan bir durumdur. Fazla kilonun zararları erkeklerin %20, kadınların ise %30’unda görülen bir durumdur.

  Yapılan başka bir çalışmada birçok insanın bel çevresi ölçüsü normal sınırlar içerisinde görülse de obezite teşhis edilmiştir. Yani bel çevresi ölçüsü bayanlarda 80, erkeklerde 94’den küçük olmasına rağmen bu insanlarda da obezite görülmüştür. Bu da gösteriyor ki; hepimizin bildiği en eski yöntemlerden olan mezura ile bel çevresini ölçme metodu güvenilir bir yöntem değildir.

  Fazla kilonun zararlarından bir tanesi de damar tıkanıklığıdır. Peki ya sizce damar nasıl tıkanır?

•      Başlangıçta damar tertemiz sertleşmeye maruz kalmamış elastik bir yapıya sahiptir.
• 
  
•      Vücut içerisindeki yağın birikmeye başlamasıyla damar tıkanıklığı başlıyor. Tıkanma arttıkça kalp kanı pompalamak için daha hızlı çalışıyor.

•       Azalmış kan akımı yağ yığılması arttıkça damar içerisinde bir plaka oluşturur. Biriken plaka damarı rahatsız eder ve kalsiyumun da damar içerisinde birikmesine sebep olur.

•      Vücut içerisinde alarmların çalmaya başladığı andır. Damar içerisindeki kanın geçmesi için çok küçük bir alan kalmıştır. Bu durum kalbe çok ağır bir yük getirir. Kan pıhtılaşması oluşup damarı tamamen tıkayabilir.
•       Hasar oluşumu. Damar tamamen tıkanmıştır. Bu boyutta bir tıkanma kalp krizine ve ölümlere yol açabilecek derecededir.

 Fazla kilonun bir zararı da gebelikte kendini gösteriyor. Gebelikte fazla kilonun ceninde bazı oluşum bozuklukları riskini arttırdığı bildirildi.

SİZ OLSANIZ HANGİSİNİ TERCİH EDERDİNİZ?

            TABİKİ SOLDAKİ DEĞİL Mİ?

Hepimizin tek hayalidir soldaki resimdeki gibi olmak

PEKİ SOLDAKİ GİBİ OLMAK İÇİN NE  

                    YAPIYORUZ?

  Bununla birlikte fazla kilo kemik yapısının bozulmasına ve hatta kırılmasına sebep olabileceği gibi yukarıda da bahsettiğimiz gibi kalp krizi riskini de arttırmaktadır. Çünkü vücut için çok önemli olan ana damarlar tıkanıyor ve kalp kanı vücudun her yerine ulaştırabilmek için daha fazla çalışmak zorunda kalıyor. Fazla kiloların zararlarına hafifletmekte kişinin kendisine kalan bir tercihtir.